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La mejor app para dormir bien


Una de las mejores recomendaciones que les puedo hacer para dormir y descansar bien es la aplicación: Sleep Cycle. Básicamente es un reloj despertador que analiza tus patrones de sueño y te despierta en la etapa más ligera para que no te cueste trabajo levantarte y que además te sientas relajado y descansado.

Lo único que tienes que hacer es colocar tu celular sobre tu cama o cerca de ella y mantenerlo conectado al cargador toda la noche. Tu eliges la hora a la que te quieres levantar, pero le das al despertador un rango de tiempo para que te pueda despertar en la etapa más ligera de sueño, lo recomendable es que sea de media hora. Aunque aparentemente puedes llegar a despertarte antes, lo importante es que te despiertas con mayor facilidad porque detecta cuando tu sueño es más ligero, además de poder ver cómo dormiste y cuánto tiempo.

El precio es de aproximadamente un dólar o su equivalente en pesos y déjenme decirles que vale toda la pena :)


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© 2017 by Patty Lopez de la C

 

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