• Patito

Mi peor error...


Empiezo por decir que TODO en la vida debe tener un balance. Así que si, obviamente se vale darte tus gustos de vez en cuando. A mi me encanta la regla del 80/20, que es comer bien el 80% del tiempo y regalarte ese 20 con cosas que se te antojen y te encante comer. Peeeero... yo cometía el gravísimo error de hacer todo perfecto durante la semana y ABUSAR los fines de semana. A qué le llamo abusar? A de plano ir hacia el otro extremo!! Comer en cantidades industriales comida grasosa, chatarra, etc. Yo pensaba que hacer las cosas bien durante la semana (ejercicio y plan de alimentación), me daban “derecho” de comer lo que fuera el fin de semana y atascarme hasta no poder más. 🐷 ¿Qué me pasaba? Que evidentemente avanzaba durante la semana pero el fin de semana tiraba por la borda todo mi esfuerzo.. así que todos mis avances se volvían muy lentos y empezaba a frustrarme. Yo decía “no puede ser, si le echo ganas durante toda la semana! ¿Porqué no avanzó?” Y pues si.. si durante toda la semana te rompes la madre pero el fin de semana tiras todo al basurero, chaparrita, no vas a avanzar nunca.. 🙈🙈🙈. El cuerpo no distingue si es lunes o sábado, no dice “ah no te preocupes, me diste comida hasta no poder más, pero es sábado!” 😅 Ojalá así fuera jaja pero no. 🙈 Se los platico porque a mi me pasó durante mucho tiempo, a veces todavía me pasa un poco (es un proceso), pero hay que encontrar el límite sano entre darnos gustos y comer rico (que está perfecto, me parece lo más sano), y de plano comernos o tomarnos todo lo que nos pongan en frente hasta reventar. ALCOHOL 🍸🍺🍻🍷🍾🍹🚫🚫🚫 Yo casi no tomo alcohol pero créanme que es uno de los peores enemigos para su cuerpo si quieren ver un cambio. Así que si verdaderamente quieren ver una transformación, tiene que estar dispuestos a hacer un sacrificio. Se vale tomarse una copa de vino o una chela de vez en cuando, pero si están en plan de bajar su porcentaje de grasa por ejemplo y se toman 10 chelas o 10 cubas.. hijole, se que es una noticia muy triste, pero su proceso se va a ir por la borda.. 🙈🤦🏻‍♀️🚫 Así que piénsenlo, todo está en tener un BALANCE y como dice mi hermano en las “pequeñas decisiones”.  


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© 2017 by Patty Lopez de la C

 

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